पोटावरील चरबी जाळण्यास मदत करणारे पदार्थ
पोटावरील चरबी जाळण्यास मदत करणारे पदार्थ
बीन्स
सोयाबीनमध्ये विरघळणारे फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते, पचनमार्गातील जळजळ कमी करते. दीर्घकाळ जळजळ होण्यामुळे तुमचे वजन लवकर वाढू शकते
बीन्स
सोयाबीनमध्ये विरघळणारे फायबर मुबलक प्रमाणात आढळते, पचनमार्गातील जळजळ कमी करते. दीर्घकाळ जळजळ होण्यामुळे तुमचे वजन लवकर वाढू शकते
ब्लूबेरी
सामान्य आरोग्याला चालना देण्याव्यतिरिक्त, अँथोसायनिन्स देखील वजन राखण्यासाठी आणि जळजळ व्यवस्थापनास मदत करतात असे दिसते
ब्लूबेरी
सामान्य आरोग्याला चालना देण्याव्यतिरिक्त, अँथोसायनिन्स देखील वजन राखण्यासाठी आणि जळजळ व्यवस्थापनास मदत करतात असे दिसते
दही
हे निरोगी चरबीचा खूप चांगला स्त्रोत आहे
दही
हे निरोगी चरबीचा खूप चांगला स्त्रोत आहे
मटार
लहान बीन्स विरघळणारे आणि अघुलनशील फायबरने भरलेले असतात, जे तुमच्या आतड्यांमधले फायदेशीर जीवाणू खातात आणि निरोगी पचनसंस्था राखण्यास मदत करतात
मटार
लहान बीन्स विरघळणारे आणि अघुलनशील फायबरने भरलेले असतात, जे तुमच्या आतड्यांमधले फायदेशीर जीवाणू खातात आणि निरोगी पचनसंस्था राखण्यास मदत करतात